Herbata Pu-erh - czy warto ją pić? Właściwości czerwonej herbaty

30 stycznia 2024, w kategorii: ciekawostki, inne ziele, wiedza, zdrowie

Czerwona herbata znana jest na całym świecie od dawna. Czerwone herbaty cenione są za swoje właściwości odchudzające, ale także inne cudowne właściwości. W tym artykule skupimy się na jednym z rodzajów czerwonej herbaty - Pu-erh. Jakie właściwości wykazuje herbata Pu-erh? Dlaczego warto ją pić? Komu poleca się picie tej czerwonej herbaty, a kto powinien jej unikać? Przeczytaj już teraz!

Czerwona herbata Pu-erh

Herbata czerwona Pu-erh - skąd pochodzi?

Czerwoną herbatę uznaje się za jedną z najbardziej aromatycznych herbat, o charakterystycznym zapachu i lekko korzennym smaku. Produkuje się ją głównie w południowo-wschodniej części Chin oraz na Tajwanie. Czerwoną herbatę poddaje się lekkiej fermentacji, przerywanej w momencie, gdy listki na końcach zmieniają kolor na czerwony.

Istnieje kilka odmian tej herbaty, m.in. Oolong, Pu-erh czy Puszong. Puszong, ze względu na krótki proces fermentacji, wykorzystuje się do produkcji m.in. herbat jaśminowych. Oolong to z kolei oryginalna i nie aż tak popularna odmiana, w której można wyczuć wiele nawet skrajnych smaków - od orzechowych czy trawiastych aromatów po słodkie lub kwiatowe nuty. Natomiast czerwona herbata Pu-erh, która ma niepowtarzalny smak, stosowana jest najczęściej jako element wspierający odchudzanie. Pu-erh po procesie fermentacji dodatkowo dojrzewa w specjalnych warunkach. Liście tej herbaty występują głównie w prowincji Yunnan - czerwona herbata z innego regionu nie może nosić nazwy Pu-erh.

Jakie są składniki czerwonej herbaty Pu-erh?

Z herbatą Pu-erh kojarzy się przede wszystkim jej czerwono-rdzawy kolor. Jednak jej napar nie tylko ładnie wygląda, ale także zawiera wiele cennych składników, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie i wspomagać pracę organizmu.

W czerwonej herbacie Pu-erh znaleźć można witaminy C, PP, K oraz witaminy z grupy B, saponiny, polifenole, flawonoidy, alkaloidy purynowe, garbniki. Ponadto zawiera także wiele składników mineralnych, m.in. związki fluoru, manganu, ale i wapń, żelazo, jod, selen, fosfor, potas, magnez czy teinę. Tak bogata w witaminy i składniki mineralne dobra herbata Pu-erh to niezbędny produkt w wielu domach!

Herbata Pu-erh - właściwości czerwonej herbaty

Powszechnie uważa się, że czerwona herbata odchudza. Zawarte w Pu-erh polifenole, regulując wydzielanie żółci oraz enzymów trawiennych, napędzają metabolizm, a tym samym wspierają trawienie oraz spalanie tłuszczu. To oczywiście może mieć wpływ na utratę masy ciała i stanowić jeden z czynników, który skutecznie wspomaga odchudzanie.

Zauważa się również, że herbata czerwona Pu-erh reguluje także poziom cholesterolu, jak i normalizuje ciśnienie krwi. Jej picie ma działanie moczopędne, ale jak wiele osób twierdzi, wspomaga też trawienie i ogólną pracę układu pokarmowego w organizmie. Wykazuje także działanie przeciwzapalne i może wspierać przeciwdziałanie i zwalczanie infekcji wywoływanych przez bakterie czy wirusy.

Ponadto, ze względu na zawartość kofeiny, Pu-erh może również dawać efekt pobudzenia, jednak będzie się on różnił od pobudzenia, które daje kawa, wchłaniana w żołądku. Kofeina zawarta w czerwonej herbacie przyswaja się dopiero w jelitach i wolniej przedostaje się do krwiobiegu.

Mężczyzna nalewający czerwoną herbatę - czy warto ją pić? Herbata Pu-erh - właściwości

Dlaczego warto pić herbaty czerwone?

Czerwona herbata to źródło wielu cennych witamin i minerałów, które wykazują różne właściwości, mogące wspierać organizm i funkcjonowanie na różnych płaszczyznach. Można je stosować jako jeden z elementów wspierających leczenie różnych dolegliwości czy chorób, ale także jako profilaktyczny element codziennej diety. Ten naturalny produkt może przynieść korzystne dla zdrowia i samopoczucia efekty.

Czerwona herbata Pu-erh - kto może ją pić?

Powszechnie dostępna w sklepach herbata czerwona Pu-erh to doskonały produkt dla tych, którzy szukają naturalnych rozwiązań, mogących wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu czy utratę masy ciała. Jej spożycie może pomóc osobom zmagającym się z niestrawnościami czy bólami żołądka, bądź innymi dolegliwościami układu pokarmowego.

Na początku jej niepowtarzalny smak może nie każdemu przypaść do gustu, dlatego też osoby rozpoczynające przygodę z Pu-erh lub o delikatnych kubkach smakowych mogą sięgać po tę herbatę czerwoną z dodatkami owoców. Tak naprawdę czerwona herbata Pu-erh jest polecana niemal wszystkim - w kilkoma wyjątkami opisanymi poniżej.

Przeciwwskazania do picia czerwonej herbaty

Czerwona herbata Pu-erh nie powinna być raczej spożywana przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, a już na pewno nie bez konsultacji z lekarzem. Należy ograniczyć jej spożywanie również w okresie menstruacyjnym. Ze względu na pobudzające właściwości tego napoju, powinny unikać go osoby nadmiernie pobudzone, dzieci oraz młodzież. Dodatkowo osoby chorujące na anemię powinny zwracać uwagę na pory spożywania Pu-erh - nie należy pić wtedy tej herbaty w okolicach posiłków, ponieważ zmniejsza to wchłanianie żelaza z pożywienia. Weganie i wegetarianie także powinni z umiarem spożywać tę herbatę. Co więcej, osoby cierpiące na osteoporozę również powinny zrezygnować z czerwonej herbaty, gdyż zaburza ona wchłanianie się cennego w leczeniu tej przypadłości wapnia.

Czerwona herbata Pu-erh - sposób przyrządzania

Jak parzyć herbatę Pu-erh? To bardzo proste. Wystarczy ulubiony kubek lub filiżanka, a jeśli nie chcemy, aby liście suszy pływały w naparze, najlepiej będzie je umieścić w sitku do parzenia. 1-2 łyżeczki suszu zalewamy gorącą wodą o temperaturze 90 – 96°C i parzymy ok. 2-4 minut, po czym wyciągamy liście herbaty. Jedną porcję suszu herbaty Pu-erh możemy zaparzać nawet 3 razy.

Warto też pamiętać, aby czerwonej herbaty nie spożywać od razu po posiłku, aby żelazo czy inne składniki odżywcze zawarte w żywności, mogły zostać przyswojone przez organizm.

Podsumowanie

Herbata czerwona Pu-erh to źródło wielu cennych dla organizmu witamin i składników mineralnych, których właściwości mogą przyczynić się do poprawy samopoczucia. Z tych powodów warto tę herbatę mieć w swojej kuchni i ją spożywać. Warto w domowym zaciszu zrelaksować się przy filiżance herbaty, która oprócz ciekawego smaku i aromatu, może korzystnie wpłynąć na nasz organizm. Polecamy spróbować tę cieszącą się popularnością herbatę Pu-erh każdemu, kto tylko może!

admin

Proponujemy do dalszego czytania

Herbata Pu-erh - czy warto ją pić? Właściwości tej popularnej

Herbata Pu-erh - czy warto ją pić? Właściwości tej popularnej "czerwonej" herbaty

15 stycznia 2024
Pojęcie "czerwona herbata" znane jest na całym świecie od dawna. Czerwone herbaty cenione są za swoje właściwości odchudzające, ale także inne cudowne właściwości. W tym artykule skupimy się na najpopularniejszej herbacie określanej powszechnie mianem "czerwonej" - Pu'erh. Jakie właściwości wykazuje herbata Pu-erh? Dlaczego warto ją pić? Komu poleca się picie tej "czerwonej" herbaty, a kto powinien jej unikać? Przeczytaj już teraz!
Butelkowana yerba domowej roboty: zaraź bliskich miłością do ostrokrzewu!

Butelkowana yerba domowej roboty: zaraź bliskich miłością do ostrokrzewu!

13 września 2023
Opracowaliśmy łatwy sposób na pokazanie większej liczbie znajomych, jak smakuje dobra yerba, bez konieczności przyrządzania pojedynczych zaparzek. Poznaj nasz przepis!
4 sposoby, jak zrobić yerbę bez bombilli

4 sposoby, jak zrobić yerbę bez bombilli

14 czerwca 2023
Masz paczkę yerby i nie wiesz, jak ją przyrządzić? Skorzystaj z jednego z 4 sposobów bez użycia bombilli, naczyniek do yerby i yerbomosów.
Naczynia z drewna algarrobo - właściwości, rodzaje i ciekawostki

Naczynia z drewna algarrobo - właściwości, rodzaje i ciekawostki

21 lutego 2023
Uwielbiane w Argentynie, natomiast w Polsce wciąż stanowią nieodkryty skarb. Naczynka do Yerba Mate z drewna algarrobo są naturalne i niesamowicie praktyczne!
Dodatki do Yerba Mate: co można wrzucać do naczynka?
15 sierpnia 2021
Zastanawiasz się, jak urozmaicić codzienne picie yerby? Nie trzeba mieć półki z 50 rodzajami suszów, lecz dryg do radosnego eksperymentowania! W tym artykule, zapraszam do świata ziół, owoców, przypraw i… czego jeszcze? Sprawdź koniecznie!
Yerba Mate na prezent dla początkującego
18 października 2020
GOTOWE POMYSŁY w cenach: do 50 zł, do 150 zł i bez limitu.
Okres świąteczny zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim coroczny dylemat, co kupić bliskim na prezent. Yerba okazuje się być świetnym pomysłem. Jest turbo-zdrowa, oczyszcza i wzmacnia ciało, a nawet umysł. Zobacz nasz sprawdzone propozycje.
Yerba Mate na prezent dla zaawansowanego Yerbopijcy
20 października 2020
GOTOWE POMYSŁY w cenach: do 90 zł, do 150 zł i bez limitu.
Święta coraz bliżej… Jakim podarunkiem sprawić radość bliskim, przyjaciołom, którzy piją mate? A może… samemu sobie? Sprawdź nasze niezawodne propozycje.
Yerba dla studentów i uczniów
24 września 2023
Czasem przyrządzenie yerby poza domem może stwarzać pozorne problemy, o których warto więcej powiedzieć. Jak pić yerbę w szkole czy na uczelni, gdzie jej działanie jest szczególnie przydatne?
© 2014-2024 Dobre Ziele. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykonanie strony internetowej weboski